tj11102 (121.♡.242.90)
2026년 5월 13일 PM 02:35
이 노래 추천해요. 유투브에서 숏츠에 많이 깔리는 노래라 알고 계실거라 생각합니다.
노래가 힘내라고 채찍질해서 막 힘이 납니다. 하지만 추천하는 가장 큰 이유는 이 노래 재생시간 2:07 초입니다.
이 곡을 원하는 만큼 복사하는 등 연속으로 재생되게 하면, 단거리에서는 100m 인터벌로 쓰기 좋고 장거리에서는 자기 대략적이지만 본인 페이스를 파악하기 좋습니다.
전 가사가 일정한 박자로 빠르게 가다가 클라이막스에서 으아아아악 하는 악쓰는 소리랑 비슷해서 도파민 폭발 하게 만들더라구요.
댓글 (11)
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SSouthstreet
05.13 · 211.♡.73.4
- T
tj11102
→ Southstreet 작성자 05.13 · 121.♡.242.90
배영이 어렵죠 ㅜ 전 배영 전혀 할 줄 몰라서 그런지 배영이 4대 영법에서 가장 멋있는거 같습니다.
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휘휘소
→ Southstreet 05.13 · 121.♡.21.222
평영도 너무 힘들고, 자유형도 힘들고... ㅠㅠ 안힘든게 없네요
그나마 음악 틀어놓고 해서 덜 힘든것 같기도 해요.
저는 전 폴더 랜덤재생 해놓고 막 듣습니다.
- 휘
휘소
05.13 · 121.♡.21.222
요즘 좋아진게, 롤링하면서 스트로크 하니까 힘이 훨씬 덜 들더라구요.
물잡기도 때마침 롤링 하면서 땡길때 느꼈는데 그거 탓인지(아님 스트레치 코드? 모르겠습니다;;;)
요고 익히시려면 자유형 하실 때 물 잡고 민다음 반대편 손은 쭉 뻗으며, 몸통 롤링 하는 힘으로 당겨보세요.
배영때도 효과가 있습니다. 이미 아실지도 모르겠지만 ㅠㅠㅠ
- T
tj11102
→ 휘소 작성자 05.13 · 106.♡.208.68
원래 풀은 롤링으로 당기는거예요... 팔에 물이 걸려있기때문에 반대쪽을 글라이딩 뻗는 힘과 함께 롤링되어 굉장히 강력한 힘이 나옵니다. 풀을 팔로 당기면 그건 드랍입니다. 적어도 풀동작에서 추진에 큰도움이 되진 않을거예요.
- 휘
휘소
→ tj11102 05.13 · 121.♡.21.222
맞습니다 ㅠㅠ 그걸 몰라서 어깨가 고생했어요.
하이엘보 하니 어깨 고정해서 돌리니 하다... ㅠㅠ
- 휘
휘소
→ 휘소 05.13 · 121.♡.21.222
영상 한줄 요약하면, 결국 롤링하면서 힘이 들어가 당겨지도록 하라는 얘기인데요.
어디 더 잘 설명한 쇼츠가 있었던거 같은데 못찾겠네요;;;;
- T
tj11102
→ 휘소 작성자 05.13 · 106.♡.208.68
아마 미친물개 영상에 있다고 들었어요
상식적으로 롤링은 스트로크를 강하게 하기 위함인데 팔이 먼저땡기고 롤링을 하면 롤링이 헛바퀴돌겠죠. ㅎ 롤링하면 본격적으로 수영에 힘이 사용되니 득근 하시길 바래요ㅋ
이게 일상에서 아애 안쓰는 근육이라 바로 겨드랑이에 날개가 생기더라구요
- T
tj11102
→ tj11102 작성자 05.13 · 106.♡.208.68
추가로 말씀드리면 이건 생각의 차이인데... 풀로 내몸을 땡긴다 생각말고 그 팔을 균형삼아 글라이딩으로 내몸을 앞으로 보낸다 생각하시면 좋습니다. 연약한 팔로 어깨를 지랫대 삼아 무거운 우리몸을 당길 수는 없어요.
- T
tj11102
→ 휘소 작성자 05.13 · 106.♡.208.68
https://youtu.be/kUol9VzLeVI?si=S3eiiWe_SbCkx9hJ
요기 있네요 물걸고 롤링하고 ㅎ
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수영하면서 음악감상하는 여유가 부럽네요 ㅎㅎ 배영이 너무 힘드네요 ㅠㅠ