어그로성 제목만은 아닙니당!

제가 170cm에 58Kg입니다.

목표 체중이 62~63Kg정돕니다.

평소 체중 63Kg으로 25년 정도 유지했었는데, 당뇨전 단계라 3년 전부터 큰맘 먹고 2년 정도 탄수화물 섭취를 평소에 비해 2/3정도로 줄이고, 꾸준히 하루 10Km 이상 빠르게 걸었더니, 57Kg까지 쭉쭉 내려가더군요.

근데 여기저기서 나이 들수록 근육량이 중요하다고 해서, 탄수화물도 예전처럼 섭취하고, 근육 키우는 운동과 빠르게 걷기 병행하는데, 1년 정도 지나도 몸무게 별로 늘지를 않네요. 겨우 58Kg.

ㅠㅠ

살 찌고 싶어요.